دسته:تناسب اندام
جلوی شکست رژیم تان را بگیرید!
رژیم گرفتن کار ساده ای نیست وبرای بسیاری از ما دوام چندانی ندارد. سوال اصلی این است که چرا این...
راهکار های داشتن شکمی صاف
وقتی که لباس پوشیدن اول صبح به یک عادت روزانه و تکراری تبدیل شود، بعضی ها برای تغییر این عادت...
نکته هایی برای لاغری سریعتر در پیاده روی
تمرکز حرکات تان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه...
این پروتئین باعث چاقی می‌شود
همه چربی‌های بدن بد نیستند، در حقیقت چربی‌هایی که به نام چربی قهوه‌ای شناخته می‌شوند در...
چطور بدون عرق ریختن لاغر شویم؟
زمانیکه مردم به لاغر شدن می اندیشند، معمولا نخستین چیزی که به فکرشان خطور می‌کند محاسبه...
مثل خانم های ژاپنی خوش اندام باشید
این مساله به علت عادت های غذایی آنان می باشد که مهمترین آن به این شکل است. ۱ – برنج برنج بدون...
روشی غلط برای کاهش وزن
راه‌هایی که با سرعت زیاد وزن شخص را کم می‌کند اشتباه است. یک متخصص اپتومتریست گفت: متأسفانه...
آیا ورزش با وزنه برای خانم‌ها خوب است یا زیان‌آور؟
تمرین با وزنه، کلید کاهش وزن مؤثر و سالم است. تمرین با آن باعث می‌شود بدن بیشتر چربی بسوزاند و...
وزن ایده آل و شاخص توده بدنی خود را با موبایل محاسبه کنید/ BMI Calculator
با BMI Calculator & Weight Loss می توانید BMI (شاخص توده بدنی)، نسبت دور کمر به قد، درصد چربی بدن، مصرف...
این نکات ساده را رعایت کنید؛ تا نوروز لاغر شوید
با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم...
چرا بیشتر زنان از اندام خود راضی نیستند؟
اگر شما هم بعد از رفتن به یک مهمانی و خوردن غذاهای خوشمزه از شکل بدنتان گله دارید بدانید که...
با رعایت این نکات در لباس پوشیدن خود را لاغر نشان دهید!
اینکه رنگ های روشن سایز شما را بیشتر نشان می دهند و رنگ های تیره کمتر یک باور غلط است یا بهتر...
با متدهایی جدید مد برای لاغر نشان دادن آشنا شوید
مدت‌هاست که لباس‌ها فقط مخصوص افراد لاغر و متناسب تولید نمی‌شود و بسیاری از برندهای معروف...
آب کردن چربی پهلو ها با این ۵ ماده غذایی
باید بدانید عوامل متعددی مانند افزایش سن، سوخت و ساز نامناسب یا ژنتیک در داشتن این چربی ها...
با اسموتی، شکم آب کنید!
زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است....
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان...
هورمونهایی که باعث چاقی زنان می شوند
محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط نزدیکی...
رفع لاغری صورت دردوران رژیم
رفع لاغری صورت دردوران رژیم مصرف قرص ویتامینE یک روزدرمیان جوانه گندم هرروز(باماست) نوشیدن...
دم نوش های لاغری حقیقت یا تبلیغ
از سالیان دور دمنوش های مختلف در بین خانواده های ایرانی جای داشته، و هر کدام یک خاصیت درمانی...
