دسته:تغذیه سالم

تأثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

به گفته محققان دانشگاه نیوکاسل بریتانیا، پروتئین رژیم غذایی روند از بین رفتن توده های عضلانی...

روغن مایع بدتراست یا روغن جامد؟

در سال های اخیر استفاده از روغن جامد کمرنگ تر شده است و این روغن جای خود را به روغن های مایع...

نکاتی برای استفاده از سیب زمینی

نوعی گیاه ریشه ای با ساقه های گوشتی و زیر زمینی که در آن ساقه های گوشتی یا غده ای که زیر خاک رشد...

اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید

امروزه انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری می‌توانند از انواع مختلف مواد غذایی بهره‌مند شوند،...

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳...

زمان مناسب برای وعده های غذایی

گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای...

چرا باید از تراریخته‌ها وحشت کنیم؟

موافقان روی این جمله کلیشه‌ای دست می‌گذارند: «هنوز ثابت نشده که تراریخته برای سلامت انسان...

روش شگفت‌انگیز طب سنتی برای کاهش فشارخون

متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: بیماری پرفشاری خون از دسته...

تأثیرات باورنکردنی ۶ نوع سبزی برای رسیدن به تناسب اندام

استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید...

مزایای بادام برای پوست و مو

طبق گزارش Almond Board در کالیفرنیا، خوردن ۲۳ عدد بادام در روز یک روش ساده و آسان برای لذت بردن از...

خواص سه چای گیاهی معروف و خوشمزه

افزودن چای های گیاهی به برنامه های غذایی، به طور قطع انتخابی مفید برای سلامت شما خواهد بود....

با مصرف میوه‎های مخصوص دیابتی‌ها، این بیماری را شکست دهید!

میوه در بیشتر رژیم های غذایی وجود دارد. میوه های مخصوص دیابتی ها قند کمتری دارند و برای این...

۵ مورد از بدترین روغن‌های پخت و پز برای قلب، مغز و پوست

بیایید صادق باشیم: ایرانی ها عاشق غذاهای سرخ شده هستند. خواه یک دونات برشته در بازار باشد یا...

آشنایی با خواص شگفت‌انگیز روغن حیوانی

در این مقاله لیستی از خواص روغن حیوانی را برای شما بازگو کرده ایم. از این روغن بسیار حیاتی...

گرم‌مزاج‌ها بخوانند؛ در تابستان چه بخوریم؟

یکی از سؤالات مهم در فصول گرم سال این است که افراد گرم‌مزاج در تابستان چه باید بخورند؟...

نسخه‌ی ویتامینی برای سلامت چشم

شم های انسان اندام های پیچیده ای هستند که برای ارائه عملکرد درست خود به ویتامین ها و مواد مغذی...

خواص ویتامین E برای پوست و مو

ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در ادامه به خواص این ویتامین اشاره می شود....

با ۱۱ خاصیت شگفت‌انگیز شربت انجیر آشنا شوید

شربت همه کاره انجیر، یک داروی پرکاربرد و بسیار ساده برای همه سنین است که خواص متعددی دارد و در...

آشنایی با مواد غذایی پرکالری مفید

برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق...

به جز نمک چه موادی باعث فشار خون می‌شوند؟

به گفته یک متخصص طب سنتی، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکی‌های شور نیستند که می‌توانند فشار...