دسته:تغذیه سالم

آیا ماده غذایی می‌تواند جایگزین گوشت قرمز و تخم‌مرغ شود

دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص علوم و صنایع غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی در این خصوص...

با لیموترش در طول روز تشنه نمی‌شوید!

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت د توصیه کرد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده...

مضرات همبرگر، قاتل چرب و خوشمزه

در زندگی لحظاتی است که قدرت تشخیص انسان فدای خواسته‌ها و نیاز‌های کوتاه‌مدت ما می‌شود....

۵ میوه تابستانی برای کنترل فشار خون

امروزه فشارخون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان است. به طور معمول به بیماران مبتلا به...

آشنایی با دنیای شگفت انگیز اسطوخودوس

لاوندر یا «اسطوخودوس» اغلب ما را به یاد عطر و رنگ زیبای آن می اندازد؛ اما شاید بیشتر شما...

خواص شگفت انگیز چای رازیانه

رازیانه در قرون وسطی به منظور محافظت خانه در برابر ارواح شیطانی بر فراز دروازه‌ها آویخته...

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

اگر شما به ۴۰ سالگی رسیده اید یا ۴۰ سالگی را رد کرده اید، باید نگران صورت و پوست خود باشید....

تفاوت مصرف شیر برای افراد سرد مزاج یا گرم مزاج

سیدمهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا...

جوانه‌های گیاهان چه خواصی دارند، کدام پرخاصیت‌تر است؟

درست است که هر یک از جوانه های گیاهان خواص مخصوص به خود را دارند اما شما می توانید چند نوع...

غذاهای لازم زنان باردار در فصل زمستان

تغذیه مناسب در زمان بارداری به شما و رشد سالم بچه تان کمک می کند. نیاز به برخی مواد غذایی مثل...

دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه‌های گازدار

به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید یا آنها را از رژیم غذایی...

تأثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

به گفته محققان دانشگاه نیوکاسل بریتانیا، پروتئین رژیم غذایی روند از بین رفتن توده های عضلانی...

روغن مایع بدتراست یا روغن جامد؟

در سال های اخیر استفاده از روغن جامد کمرنگ تر شده است و این روغن جای خود را به روغن های مایع...

نکاتی برای استفاده از سیب زمینی

نوعی گیاه ریشه ای با ساقه های گوشتی و زیر زمینی که در آن ساقه های گوشتی یا غده ای که زیر خاک رشد...

اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید

امروزه انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری می‌توانند از انواع مختلف مواد غذایی بهره‌مند شوند،...

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳...

زمان مناسب برای وعده های غذایی

گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای...

چرا باید از تراریخته‌ها وحشت کنیم؟

موافقان روی این جمله کلیشه‌ای دست می‌گذارند: «هنوز ثابت نشده که تراریخته برای سلامت انسان...

روش شگفت‌انگیز طب سنتی برای کاهش فشارخون

متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: بیماری پرفشاری خون از دسته...

تأثیرات باورنکردنی ۶ نوع سبزی برای رسیدن به تناسب اندام

استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید...