دسته:تغذیه سالم

بهترین تغذیه‌ برای دانش آموزان چیست؟

یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: لقمه های خانگی که مادران برای فرزندان خود مهیا می کنند بهترین نوع...

آیا جوشاندن شیر باعث از بین رفتن کلسیم آن می‌شود؟

اصولا گرم کردن شیر مشکل ندارد اما بیش ازحد گرم کردن آن توصیه نمی‌شود. جوشاندن شیر تاثیری روی...

خوراکی‌هایی که دوست‌دار کبد شما هستند

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع در جهان است که به دلیل انباشت چربی در کبد به وجود می‌آید و اگر...

۵ خاصیت شیر که سلامت شما را تضمین می‌کند

هزاران سال است که تمام مردم دنیا شیر می‌نوشند. در تعریف لغوی، شیر مایعی غنی از مواد مغذی است...

روغن دنبه؛ سالم ترین روغن خانگی

اکثر سلول‌های بدن مثل سلول‌های مغزی از گلوکز به‌عنوان سوخت استفاده کرده، اما سلول‌های...

آیا ماده غذایی می‌تواند جایگزین گوشت قرمز و تخم‌مرغ شود

دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص علوم و صنایع غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی در این خصوص...

با لیموترش در طول روز تشنه نمی‌شوید!

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت د توصیه کرد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده...

مضرات همبرگر، قاتل چرب و خوشمزه

در زندگی لحظاتی است که قدرت تشخیص انسان فدای خواسته‌ها و نیاز‌های کوتاه‌مدت ما می‌شود....

۵ میوه تابستانی برای کنترل فشار خون

امروزه فشارخون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان است. به طور معمول به بیماران مبتلا به...

آشنایی با دنیای شگفت انگیز اسطوخودوس

لاوندر یا «اسطوخودوس» اغلب ما را به یاد عطر و رنگ زیبای آن می اندازد؛ اما شاید بیشتر شما...

خواص شگفت انگیز چای رازیانه

رازیانه در قرون وسطی به منظور محافظت خانه در برابر ارواح شیطانی بر فراز دروازه‌ها آویخته...

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

اگر شما به ۴۰ سالگی رسیده اید یا ۴۰ سالگی را رد کرده اید، باید نگران صورت و پوست خود باشید....

تفاوت مصرف شیر برای افراد سرد مزاج یا گرم مزاج

سیدمهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا...

جوانه‌های گیاهان چه خواصی دارند، کدام پرخاصیت‌تر است؟

درست است که هر یک از جوانه های گیاهان خواص مخصوص به خود را دارند اما شما می توانید چند نوع...

غذاهای لازم زنان باردار در فصل زمستان

تغذیه مناسب در زمان بارداری به شما و رشد سالم بچه تان کمک می کند. نیاز به برخی مواد غذایی مثل...

دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه‌های گازدار

به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید یا آنها را از رژیم غذایی...

تأثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

به گفته محققان دانشگاه نیوکاسل بریتانیا، پروتئین رژیم غذایی روند از بین رفتن توده های عضلانی...

روغن مایع بدتراست یا روغن جامد؟

در سال های اخیر استفاده از روغن جامد کمرنگ تر شده است و این روغن جای خود را به روغن های مایع...

نکاتی برای استفاده از سیب زمینی

نوعی گیاه ریشه ای با ساقه های گوشتی و زیر زمینی که در آن ساقه های گوشتی یا غده ای که زیر خاک رشد...

اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید

امروزه انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری می‌توانند از انواع مختلف مواد غذایی بهره‌مند شوند،...